הקורס להכשרת מדריכי יוגה אווירית (ערסלים)
לימוד תאורטי עם פרקטיקה מעשית
על הקורס
יוגה אווירית, הידועה גם כיוגה ערסלים, היא שיטת תרגול חדשנית שמשלבת בין עקרונות היוגה המסורתית לבין שימוש בערסלים ייעודיים. שיטה זו מאפשרת תרגול בתנוחות מיוחדות שאינן נגישות על הקרקע, תוך הפחתת העומס מהמפרקים וחיזוק הגוף כולו. הערסל מספק תמיכה לגוף, עוזר בשיפור גמישות, שיווי משקל, כוח וביטחון עצמי, ומאפשר חקירה עמוקה של תנועה, נשימה ומודעות מנטלית.
הקורס להכשרת מורי יוגה אווירית מציע מסלול מקיף ומעמיק, המשלב לימוד תאורטי עם פרקטיקה מעשית. המשתתפים ילמדו כיצד להדריך שיעורי יוגה אווירית בצורה מקצועית ובטוחה, תוך דגש על התאמה אישית לצרכי התלמידים.
לעומדים בדרישות הקורס תינתן תעודה מטעם ד"ר רונית מור-כהן
הקורס מותאם לדרישות של אירגון מורי היוגה העולמי, ומוכרת לצורך הדרכת יוגה אוירית.
8 מפגשים, פעם בשבוע, בין השעות 11:00-15:00, ימי שלישי, בין התאריכים 21.10.25 – 9.12.25
מה נלמד בקורס?
טכניקות תנוחות אוויריות עם ערסל:
הכרות עם כ- 50 תנוחות (אסאנות) ייחודיות, הבנת המכניקה שלהן ודרכי יישום במצבים שונים.
01
מתודולוגיות הוראה:
פיתוח כישורי הדרכה והבנה כיצד להעביר שיעורים בצורה ברורה, נגישה ובטוחה.
02
תיאוריה של יוגה אווירית:
לימוד העקרונות התאורטיים שמאחורי יוגה אווירית, כולל היסטוריה, פילוסופיה, אנטומיה והשפעות על הגוף והנפש.
03
טכניקות התאמה ועזרה:
כלים להתאמת תרגול לצרכים אישיים של תלמידים ומתן תמיכה בטוחה במהלך תרגול הערסל.
04
תרגול עצמי ושיעורי בית:
תרגול לבד ועם קבוצה, תצפיות, אסיסטינג (תמיכה בשיעורים), הכנת מערך שיעור מלא כתוב, הכנה והעברת מקטע שיעור
05